Cómo obtener lo mejor de su comida




Algunas personas han visto los anuncios en la televisión la publicidad de los beneficios de la extracción de jugo. Uno puede comprar una licuadora o procesador de alimentos y llenarlo de frutas y vegetales y con sólo pulsar un botón tiene su ingesta diaria recomendada de frutas y verduras convenientemente en una mezcla de tipo batido. El jugo  puede ser una excelente manera de obtener las vitaminas diarias de cada uno.

Listo para jugo - no para la caña de azúcar! El jugo de la caña de azúcar puede ayudar con la construcción de un sistema inmunológico saludable, además, calmando el estómago. A pesar de la caña de azúcar no es un elemento típico que la mayoría de la gente elige comprar, es una buena para jugo!

Un consejo de jugos consiste en combinar diferentes frutas y verduras para que usted vaya a terminar con un zumo equilibrado. Hortalizas y frutas suaves típicamente producirá jugo muy gruesa. Con el fin de equilibrar esto se debe añadir frutas o verduras que harán un jugo más fino.

Utilice el jugo como parte de un plan para bajar de peso para ver grandes resultados. El jugo fresco a partir de sus frutas y verduras solas tiende a ser baja en calorías. Puede ser una adición muy útil a sus planes de pérdida de peso. La naturaleza fibrosa de la mayoría de las verduras le ayudará a llenar sin añadir calorías extra en demasiadas.

Jugo es una gran manera de conseguir el jugo delicioso, fresco y también muchos nutrientes importantes. Si necesita almacenar el jugo que ha hecho, asegúrese de guardarlo en un recipiente hermético que es opaco. Es importante estar seguro de que no hay aire extra en el envase y que se almacena el jugo durante no más de veinticuatro horas.

Si desea empezar a extraer el jugo, experimentar con diferentes frutas y verduras para crear bebidas únicas que son saludables y llenos de vitaminas. Mediante el uso de alimentos de diferentes colores, se puede obtener una amplia gama de nutrientes, así como divertirse haciendo sus brebajes. Esto también puede ayudar a ahorrar dinero, ya que no tendrá que comprar jugo en la tienda!

Jugo es una gran manera de tratar el acné de adentro hacia afuera. Trate de incluir alimentos como los albaricoques, zanahorias, uvas, mango, calabaza, fresa, o berros, ya que todos ellos son las mejores vitaminas y nutrientes para combatir a las causas de las espinillas. Ellos también saben muy bien, así que es una forma mucho más agradable para el tratamiento de la piel que las cremas químicas malolientes.

No sobrecargar el exprimidor o usted puede terminar encima de tener que comprar uno nuevo! Limpie la pasta cada vez que se termine de preparar una taza de jugo, y dar a la máquina de un descanso de vez en cuando se enfríe. Si se presiona demasiado duro, o conseguir que usted pueda quemar el motor.

Designe un área en su cocina para las herramientas que se utilizan para extraer el jugo. Esto puede estar organizado. Debe ser un área lo suficientemente grande donde pueda mantener todas sus herramientas para cuando se quiere jugo. Tools incluye la máquina de zumo, pelador y cuchillo, copas, tablas de cortar, bolos, etc.

Trate de no confundir a su cuerpo con mezclas de sus jugos. Las verduras y frutas se digieren de manera diferente por el cuerpo. Se adhieren a mezclas de zumos que son todas las frutas o verduras todo lo posible. La zanahoria es una verdura ideal para endulzar las mezclas de verduras o usar con moderación manzana en la mezcla cuando se trata de verduras.

Si desea que su jugo a ser una cierta textura o grosor, sabemos que el más suave de la fruta es, más grueso es el jugo será. La carne de los frutos más suaves se rompe fácilmente para hacer un néctar espeso. Asegúrese de agregar algunas frutas más duras, como las manzanas y las peras, para un jugo más fino.

Jugos saludables para los niños puede parecer una tarea desalentadora, llevando a la gente a sólo les dan sus frutos. Pruebe el jugo de zanahoria! La mayoría de los niños les encanta, y usted puede hacer furtivamente muchos otros vegetales en ella sin ni siquiera darse cuenta de su hijo. También puede tratar de tener dos o tres frutas con pasto de trigo o proteína en polvo, y el fruto abrumará el sabor de cualquier cosa que añadir.

En cuanto a la extracción de jugo, es importante tener en cuenta el hecho de que lo mejor es beber su jugo hecho en casa a temperatura ambiente. Es importante tener en cuenta ya que esta temperatura proporciona el mejor entorno para el consumo adecuado de nutrientes en su cuerpo. Guarde siempre su jugo en un ambiente fresco, sin embargo.

Cuando los jugos y aprender a hacerlo, no empieces con las verduras de color verde desde el principio. Poco a poco introducir verduras como la col rizada, hojas de mostaza, acelga, hierba de trigo y diente de león. Sólo usar 1/4 taza de cualquiera de estas verduras de color verde oscuro en un tiempo, ya que son extremadamente potentes y tienen un efecto de limpieza en el cuerpo.

Es muy importante controlar sus niveles de azúcar en la sangre cuando jugo si usted tiene diabetes. Cuando usted tiene niveles altos de glucosa en la sangre lo mejor es beber jugo de vegetales en lugar de beber jugos de frutas. Si aún prefiere la dulzura del jugo de fruta, limite su consumo.

Cuando se hace jugo quieres estar al tanto de los niveles de azúcar del zumo. Frutas, obviamente, de todas las cosas jugos tendrán el más alto contenido de azúcar, hortalizas cultivadas bajo tierra como las zanahorias y las remolachas en segundo lugar. Asegúrese de no hacer jugo de estos muy a menudo, ya que causará un aumento en sus niveles de azúcar en la sangre.

Si desea poner de bajamar frutas como el aguacate o el plátano en su jugo, los puso en un primer mezclador. Es difícil para el exprimidor para procesar este tipo de productos y que en realidad pueden dañar el exprimidor caro o quemar el motor. Licuadoras están construidas para hacer frente a los elementos más gruesos, así que ya sabes, a continuación, vierta en su extractor.

El jugo  no puede ser para todos, pero no es un pasatiempo difícil llegar a ser una parte de. Con una simple compra de una licuadora o un procesador de alimentos, cualquiera puede convertirse en un experto en jugo. Los beneficios para la salud y la conveniencia de ser capaz de jugo de cualquier alimento que desee, no requieren nada más que el deseo de empujar un botón en un procesador de alimentos.

Maneras fáciles en cómo usted podría tener músculos más grandes




Hay muchos métodos que hay para la construcción de músculo de forma rápida y fácil, pero si usted los ha estado tratando, usted ya sabe que muchos de ellos no son muy eficaces. Algunos de estos métodos pueden incluso ser peligrosas! Es por eso que es importante obtener la mejor información posible. Siga leyendo para aprender los caminos reales para construir el músculo de forma segura.

Trate de ejercicios conjuntos asombrosas de construcción muscular. Este método es excelente para los grupos musculares más pequeños, los cuales incluyen los antebrazos y las pantorrillas, que están faltando. Conjuntos escalonados implicar la realización de sistemas adicionales de estos grupos musculares más pequeños mientras que se reclina en el medio haciendo series de los grupos musculares más grandes. Un ejemplo de esto es hacer pantorrilla de pie plantea entre el press de banca.

No entrenar un día y seguirlo por otra sesión de entrenamiento al siguiente. Siempre pase un día entre estar seguro de que sus músculos tienen el tiempo que necesitan para reparar antes de trabajar de nuevo. Si no se les permite sanar, no se va a desarrollar lo más rápido que les gusta, y usted podría terminar perjudicando a ti mismo.

Mantenga un registro del tiempo que le toma para completar sus entrenamientos. Mucha gente pone su foco en la cantidad de peso que está levantando, sus representantes, y la cantidad de descanso que reciben. Sin embargo, pocas personas se centran en la cantidad total de tiempo que funcione. Al centrarse en el logro de un entrenamiento más corto tiempo haciendo la misma cantidad de trabajo, se puede reducir la cantidad de tiempo invertido en el gimnasio y maximizar la efectividad de su entrenamiento.

Preste mucha atención a cómo se está llevando a cabo movimientos de inclinación para la parte superior del pecho. La mayoría de los chicos tienen un pecho muy débil, y haciendo movimientos de inclinación correctamente puede ayudar a su desarrollo. Al hacer press de banca inclinado con barra, haga que sus agarres ser más ancha de lo normal. Esto le permite tener un mayor rango de movimiento en la parte inferior de cada solo representante.

A pesar de que la formación es importante para el desarrollo muscular, también necesitan comer más cada día. Hay que comer para construir más músculos y mucha gente pasa por alto este hecho. Asegúrate de que tienes la costumbre de comer el desayuno todos los días. Después de su entrenamiento, usted necesita comer proteínas y carbohidratos para ayudar a los músculos recuperarse. Es importante comer cada tres horas. Al comer 6 veces al día, usted está dando a su cuerpo un consumo constante de proteínas que no sólo aumenta su metabolismo, sino que también ayuda en la recuperación muscular y la reparación.

Antes de dormir, consumir una gran cantidad de proteína magra, junto con el aceite de pescado. Su cuerpo necesita proteína magra para todos los aminoácidos que presta su cuerpo para el crecimiento. El aceite de pescado es necesario, ya que puede reducir la velocidad de absorción en el cuerpo de esta proteína, de manera que puede tener un balance positivo de nitrógeno durante un período de tiempo más largo durante la noche.

Como usted está levantando pesas, hacer los movimientos lentamente. Moviendo demasiado rápido utiliza el impulso del cuerpo en lugar de dejar que los músculos hagan el trabajo. Del mismo modo, no se balancean los pesos, porque esto mantiene el músculo aislado de hacer el trabajo. Esto es por ello que ir lento parece más difícil. El músculo aislado está haciendo su trabajo!

Es importante comer alimentos y comidas con hidratos de carbono después de su entrenamiento y en sus días de descanso. Esto le ayudará a reconstruir y hacer crecer tus músculos más rápido. La razón de esto es que consumir hidratos de carbono hace que la producción de insulina en su cuerpo que a su vez disminuye la velocidad a la que el cuerpo descompone las proteínas. Incluso algo tan simple como un plátano o un sándwich de mantequilla de maní puede ayudar.

Una de las mejores maneras de obtener proteína transforma en músculo efectivamente es beber un batido de proteínas alrededor de media hora a una hora antes de su entrenamiento comienza. Esto le da tiempo a su cuerpo para absorber la proteína, y luego se puede usar inmediatamente para empezar a construir nuevo músculo.

Para maximizar el desarrollo muscular, evitar grandes cantidades de entrenamiento cardiovascular, mientras que usted está levantando grandes cantidades de peso. Si usted está tratando de aumentar la masa muscular grande, cardio entrenamientos pueden ponerse en el camino de ello. Combinando pesas y cardio está bien, pero si usted está haciendo una o la otra a un grado extremo, usted tiene que cortar por el otro con el fin de obtener los resultados que desea.

Usted debe controlar su ingesta de hidratos de carbono. Si su dieta es muy pobre en hidratos de carbono, sus músculos se utilizará para alimentar su cuerpo mientras hace ejercicio. Usted debe comer entre dos y tres gramos de carbohidratos por cada libra de su peso cada día. Asegúrese de que está recibiendo los carbohidratos de aliments saludables.

Tenga cuidado con cualquier método que le animan a tomar suplementos. Si usted está comenzando a ponerse en forma, tu cuerpo no necesita suplementos. Usted debe saber que tomar suplementos, como la creatina, es una industria muy lucrativa, basada en los métodos de venta enteras de entrenamiento que requieren que usted tome un suplemento.

Cuando se trata de aumentar la masa muscular, es importante comer alimentos enteros. Al comer productos integrales, obtendrá una menor grasa corporal, por lo que su cuerpo más delgado será capaz de mostrar los músculos que han construido mucho mejor. No se puede lograr un cuerpo más delgado por comer basura de una caja! Usted debe tratar de comer alimentos enteros, al menos 90% del tiempo.

Tenga expectativas razonables y realistas para usted mismo. Los mejores cuerpos duros son el resultado de una gran cantidad de tiempo y esfuerzo, así que no esperes a ver como un campeón de mundo de la construcción del cuerpo después de una o dos semanas de ejercicio. Tener un plan sólido y saludable y dedícate a lo largo de un período de tiempo. Usted verá los resultados y hacerlo de una manera sana y calculada será mucho más saludable para usted.

Como se puede ver, de forma segura la construcción de músculo es algo que se puede lograr con un poco de conocimiento y sentido común. La aplicación de estos consejos en vez de una sesión de ejercicios moda peligrosa le dará la mejor oportunidad de tener éxito en la construcción de un cuerpo puede estar orgulloso. Pronto se le busca y sentirse bien!

Cómo usted puede utilizar ingredientes naturales para curar las hemorroides




Mucha gente ha oído hablar de las hemorroides, pero no saben lo que se trata. No es un tema que la gente le gusta discutir. Por otra parte, muchas personas prefieren no pensar demasiado acerca de las hemorroides hasta que el problema se han desarrollado hasta el punto en que son bastante incómodo. He aquí algunos datos útiles que pueden ayudarle a lidiar con hemhorrhoids no importa en qué etapa de desarrollo se encuentre.

En lugar de cereales para el desayuno con alto contenido en azúcar y baja en fibra, escoja un plato de avena en su lugar. La fibra que se encuentra en la avena puede estimular un aumento de los movimientos del intestino saludable para aliviar las hemorroides. La avena es también un alimento saludable para el corazón que puede mejorar su funcionalidad.

Con el fin de ablandar los alimentos para ayudar con las hemorroides, trate de consumir alimentos que son altos en fibra. Algunas frutas con alto contenido de fibra son la sandía, uvas y papaya. Okra, kangkong, y la col son verduras con alto contenido de fibra. Asegúrese de consumir ocho a diez vasos de agua al día.

Por la mañana, una de las mejores bebidas que usted puede tener es el jugo vegetal para sus hemorroides. Jugo de verduras le dará los nutrientes que necesita para mejorar la circulación de la sangre en su cuerpo y puede reducir el nivel de toxinas. Beba 16-20 onzas de jugo de verduras para comenzar su mañana con buen pie.

Acostarse sobre el lado izquierdo puede ayudar a lidiar con las hemorroides durante el embarazo. El exceso de peso y la hinchazón asociados con la realización de un niño puede poner una tensión terrible en las hemorroides existentes y fomentar otras nuevas de forma. Al mentir sobre su lado izquierdo periódicamente, puede aliviar la presión ejercida sobre los tejidos afectados y las venas, dándoles una oportunidad de recuperarse.

Si los tratamientos alternativos no funcionan, intente aliviar la incomodidad de las hemorroides con hierbas. Hay dos tipos de hierbas que han demostrado su eficacia en el alivio de las hemorroides. El primero es el rusco, que contiene ruscogenin, un compuesto de la planta conocida como una saponina esteroidal. Ruscogenin ayuda a reducir el sangrado hemorroidal mediante la constricción de los vasos sanguíneos. La hierba es otro de castaño de Indias, que contiene escina, una combinación de saponinas. La escina es eficaz en el fortalecimiento de las paredes de las venas, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de las hemorroides.

Usted debe evitar las actividades de levantamiento de pesas si son susceptibles a las hemorroides. El levantamiento de pesas ejerce presión y la tensión en la parte inferior de su cuerpo. Hemorroides toque-ups son a menudo el resultado de tal presión. Se adhieren a otras formas de ejercicio. Para obtener los mejores resultados, sólo levantar pesas muy ligeras.

El vinagre de manzana es una gran manera de reducir las hemorroides inflamadas. Pon un poco en un algodón y aplíquelo directamente sobre la hemorroide. Usted debe hacer esto por lo menos dos veces al día. Para obtener mejores resultados, puedes añadir un poco de vinagre de sidra de manzana para cualquier tipo de baño de asiento.

Si usted es propenso a las hemorroides toque ups algo que usted querrá hacer es aumentar el consumo de líquidos. Esto no significa tomar un café más y las cosas que son malas para ti. Beba mucha agua para hidratarse y promover la salud del tracto gastrointestinal y la prevención de las hemorroides.

Si tiene hemorroides, asegúrese de que usted no rascarse el área afectada, independientemente de lo mucho que pica. Rascarse puede causar irritación y enrojecimiento adicional, que puede aumentar la longevidad de su condición. Resistir la tentación de rascarse que recorrer un largo camino para mejorar su condición. Use una crema para aliviar la picazón. Limpie el área con wetwipes después de una evacuación intestinal. Esto también evita la irritación.

Su trabajo o estilo de vida pueden tener un efecto sobre los síntomas de hemorroides. Si usted tiene un trabajo de escritorio o pasan mucho tiempo sentados mientras estás en casa, asegúrese de dar un poco de alivio al caminar por unos minutos cada hora. Esto elimina la presión directa de sus hemorroides. Además, si su trabajo implica un montón de trabajo duro, tratar de exhalar a medida que llevan el peso de la carga. Contener la respiración ejerce presión sobre las hemorroides y puede causar que se vuelvan más dolorosas.

Si usted tiene problemas de hemorroides, usar laxantes con moderación. Los laxantes pueden ser vitales para hacer frente a casos aislados de estreñimiento, pero si usted confía en ellos regularmente usted puede hacerse daño. Los laxantes pueden irritar las hemorroides y fomentar su constitución. Además, al tomar laxantes con frecuencia, ocultan la verdadera situación de sus procesos digestivos y no se puede saber si es necesario hacer ajustes en la dieta.

Asegúrese de que usted mantenga dos aspirinas fuerza extra con usted en todo momento si usted tiene hemorroides. Esta condición puede ser muy doloroso, por lo que tendrá que tener algo para ayudar a reducir el dolor. Tomar aspirina cuando se siente la aparición de cualquier síntoma, para ayudar a controlar su condición.

Los alimentos calientes y picantes van a reaccionar mal con las hemorroides. Las especias que se encuentran en alimentos como el chile van a irritar las hemorroides y hacer que una gran cantidad de dolor. Si usted está sufriendo de una ruptura de las hemorroides, eliminar estos alimentos picantes de su dieta y usted debe notar una reducción en el dolor.

Si usted ha estado teniendo dolor de hemorroides crónicas y no parecen tener cada vez mejor, consulte a su médico. Existen procedimientos quirúrgicos que son muy seguras y sencillas que pueden ayudar con las hemorroides.
Es una buena idea ir a su médico y el área de check out. La sangre que se ve en el papel higiénico o en las heces puede ser de una condición más seria.

Para prevenir las hemorroides resistir la tentación de correr a través de un movimiento de intestino. Tratando de prisa a través de la defecación puede poner tensión innecesaria en las venas en el recto. Tómese su tiempo y dejar que todo fluya naturalmente. Si usted ya sufre de hemorroides, teniendo un ablandador de heces puede evitar más dolor e irritación al tener una evacuación intestinal.

Esperemos que este artículo le ha proporcionado información útil que se puede utilizar para vencer las hemorroides y lo desagradable que puede venir junto con ellos. Muchas personas tienen el problema, y ​​algunas de estas sugerencias han sido probados con éxito.

Cosas que usted debe hacer para tener un cabello sano




Puede ir calva por uno cualquiera de un número de razones. Si usted hereda el rasgo malo de parte de su madre de la familia o por desgracia perdido su cabello debido a la quimioterapia, los siguientes consejos pueden ayudar a hacer crecer su pelo hacia atrás más fuerte que antes. Tómese unos minutos para leer cómo usted puede hacer que suceda.

Para ayudar a prevenir la pérdida de cabello, asegúrese de dejar que tu cabello esté suelto y no se limita tan a menudo como sea posible. Tener su cabello atado en los elásticos o bien ajustado bajo una gorra de béisbol se ha sugerido como causa de la pérdida prematura del cabello. Por lo tanto evitar que su pelo está herméticamente cerrado.

Lavarse el pelo con clara de huevo es un gran consejo de usar para ayudar a evitar la pérdida de cabello. Cabello naturalmente caerán en la ducha, y este problema se agrava definitivamente si usted está experimentando pérdida de cabello genética. La proteína de la clara de huevo es suave en el cabello todavía trabajará para fortalecer los folículos del pelo.

Hay ciertos tipos de champús que se pueden comprar para ayudar en la prevención de la pérdida del cabello, por lo que estos son una gran opción para buscar en. No sólo estos productos ayudan a que vuelva a crecer el pelo, sino que también están diseñadas para ser suave en el cuero cabelludo mientras que la limpieza de su cabello, por lo que es realmente un producto dos en uno.

Para hacer que la pérdida de cabello es menos probable, tratar de masajear el cuero cabelludo con regularidad. Esto ayuda a estimular el flujo de sangre en el cuero cabelludo y puede ayudar a los folículos pilosos en mejores condiciones para hacer uso del oxígeno y los nutrientes que necesita para mantenerse activo y saludable y producir pelo.

Hay varios suplementos que usted puede tomar para mantener la calidad de su cabello. La vitamina C es un gran suplemento que restaurar el colágeno a tu cabello y le proporcionan energía durante el transcurso del día. Tome una pastilla de vitamina C para iniciar bien el día en su lucha contra la pérdida de cabello.

Un masaje de cuero cabelludo puede ser una gran manera natural, para combatir la caída del cabello. Usted no necesita un profesional que lo haga, ya sea! Use un poco de aceite de argán o de coco en sus extremidades del dedo y frotar su cabeza con movimientos circulares antes de que el champú en la ducha cada noche.

Es necesario estimular la circulación en el cuero cabelludo cada mañana si usted está esperando para volver a crecer el pelo. Esto no tiene por qué ser un masaje completo en. Usted sólo tendrá que ejecutar su alcance a través de su cuero cabelludo con un movimiento circular durante al menos tres minutos. Esto hará que la sangre fluya y estimular el crecimiento del cabello.

Una cosa importante a tener en cuenta si usted está preocupado acerca de la pérdida de cabello es la calidad del champú. En particular, el compuesto de sodio laurl sulfato, que se encuentra en la mayoría de los champús que se encuentran en el supermercado, puede dañar el cuero cabelludo a largo plazo y evitar que la producción de pelo eficazmente en la línea.

La caspa puede ser un factor que contribuye a la pérdida de cabello. Se suele afectar a personas más jóvenes 24-40 años de edad y aquellos que trabajan en ambientes constantemente acondicionado de aire. La caspa se puede curar fácilmente con un champú farmacéutico, pero si el champú no funcionó, busque la ayuda de un médico de confianza para evitar daños en el cabello.

Si usted está perdiendo el pelo, el vacío y el polvo con frecuencia. Este método le impide ver los mechones de pelo por toda la casa, cuando usted sabe que debe estar en su cabeza. Puede tener un efecto positivo en su estado de ánimo. En el proceso que va a mantener su casa muy limpia, lo cual es una ventaja adicional!

Pruebe con un tratamiento consistente en vinagre de sidra de manzana. Usted puede encontrar esto en su tienda local de alimentos saludables, pero hay que buscar el tipo que tiene la cepa madre. Esto estabilizará la bacteria en su cabello. Preparar este tratamiento con agua y lo frota en el cuero cabelludo de los resultados.

El ejercicio es una clave para prevenir la pérdida de cabello. A pesar de que no afectan directamente a pelo, sí ayuda a circular la sangre por todo el cuerpo, que es la clave para mantener un cabello fuerte y saludable. El ejercicio también es bueno para su salud en general y se debe hacer sobre una base regular.

Beba por lo menos ocho vasos de agua como el día avanza, si usted desea mejorar la textura de su cabello. El agua ayuda a reducir los radicales libres interiormente, de modo que usted puede tener una cabeza fuerte del pelo durante muchos años. Consumir agua como su principal líquido durante el día.

Considere la posibilidad de un champú natural, basada en hierbas, en lugar de champú por el hombre. El hombre hizo champús contienen productos químicos agresivos, tales como los parabenos. Estos productos químicos pueden secar el pelo, y lo agotan las vitaminas muy necesarias. Los resultados podrían ser la pérdida excesiva del cabello. Para obtener los mejores resultados, compruebe el pasillo de champú en su tienda favorita de alimentos saludables en su lugar.

Trate de usar la leche de coco o el aloe vera. Puede utilizar cualquiera de ellos para esto. En primer lugar, la leche de coco masaje o gel de aloe vera con suavidad en el cabello. Usted debe dejar esto en el cabello durante 30 minutos. A continuación, debe enjuagarlo con agua tibia. Repetir tres veces a la semana para los mejores resultados.

Para evitar que el cabello se caiga, mantenerla limpia! Pelo sucio es propenso a las infecciones, lo que debilita los folículos del pelo y aumenta la velocidad a la que se pierde el pelo. Use champú de alta calidad y productos de acondicionamiento, y tomar el tiempo para masajear profundamente champú en su cuero cabelludo. Usted también debe tener su pelo recortado regularmente.

La vitamina E se ha sabido para fortalecer los folículos del cabello y ayudar a prevenir la pérdida adicional de cabello, pero no es lo suficiente para comer sólo una pastilla de vez en cuando. En su lugar, se debe masajear la vitamina E en el cuero cabelludo con el fin de fortalecer el cuero cabelludo y para guardar su pelo.

Lo que pasa con la pérdida de pelo es que es algo que le puede pasar a cualquiera. En realidad no discriminar. Cuando estés listo para luchar y dejar de perder y / o volver a crecer, que la cabeza de pelo que una vez tuvo, sólo tendrá que usar los consejos que ha aprendido anteriormente. Sin duda se debe trabajar para usted.

Usted puede tener diabetes y mantenerse saludable


Usted puede tener diabetes y mantenerse saludable

Tratar con diabetes a veces puede ser abrumador y desalentador - pero hay cosas que usted puede hacer para luchar contra esos sentimientos. Pruebe estos consejos para cosas como el aumento de la calidad de su vida diaria y minimizar las posibilidades de complicaciones, y se sentirá más confiado acerca de su capacidad para manejar la diabetes.

Elija el calzado apropiado cuando usted tiene diabetes para reducir la probabilidad de problemas en los pies. Los diabéticos son propensos a problemas en los pies debido a la circulación y reduce la sensación, así que usar zapatos adecuados es de vital importancia. Manténgase alejado de los materiales sintéticos, especialmente zapatos apretados o sin ventilación, y tratar de encontrar los materiales naturales como el algodón o el cuero.

Si usted ha sido diagnosticado recientemente con diabetes, usted podría ser capaz de controlar con la dieta. Dependiendo de la severidad de la misma, que suele ser el primer paso de su médico puede tomar. Lo importante es comer tres comidas pequeñas al día, con tres refrigerios entre que siguen las pautas nutricionales que su nutricionista repasará con usted.

Aunque esto puede parecer común de conocimientos para cualquier persona que haya tomado la medicina, muchas personas para conseguir hacerlo. Como diabético, siempre hay que acordarse de tomar su medicación! Sólo tome los medicamentos recetados por su médico y sólo en ese intervalo de forma segura indique su médico.

Cuando se trata de lidiar con la diabetes, un punto importante a considerar es siempre tratar de comprar los medicamentos genéricos si es posible. Estos medicamentos se proporcionan todos los mismos beneficios de las de marca, sin embargo tendrá que pagar mucho menos por no pagar por la marca.

Cuidado con las grasas trans. Las grasas trans se encuentran en algunos alimentos que contienen aceites parcialmente hidrogenados. Estas grasas son peligrosas para todos, pero los diabéticos tienen un riesgo extra. Las grasas trans causan una mayor cantidad de grasa alrededor de la cintura que se ha relacionado con la enfermedad cardíaca. También son extremadamente altos en calorías y bajos en valor nutritivo.

Si tiene úlceras en los pies, consulte a su médico para obtener nuevos medicamentos aprobados por la FDA. Busque geles que promueven la formación de vasos sanguíneos y se curan las úlceras mejor que la atención estándar sola. Algunos medicamentos pueden ser muy caros al principio, pero su precio puede caer en el tiempo.

Una gran manera de ahorrar dinero y aún así comer sano es planificar todas sus comidas. Si usted puede reutilizar una comida que se vende a granel en múltiples ocasiones, como una barra de pan o un vegetal específico, usted será capaz de ahorrar dinero en la compra. Planifique cada comida para aprovechar al máximo su compra de comestibles.

La glucosa alta durante años puede estar causando el dolor en los pies, especialmente si usted ha tenido el dolor durante meses. Traer sus niveles de glucosa cerca de lo normal puede disminuir el dolor. Proveedores de capsaicina (que se encuentran en chile pimiento) cremas. Discutir el dolor con su médico - terapias, incluidos los medicamentos, están disponibles.

Tome una prueba de tiroides! Si se le diagnostica como diabéticos, saber si usted ha tenido su tiroides comprobar recientemente. A veces, las condiciones de la tiroides pueden causar el páncreas para reducir su producción de insulina! Por lo tanto, para conseguir una prueba de sangre para asegurarse de que su tiroides está haciendo muy bien es una buena idea - antes de ir tomando algún medicamento para la diabetes.

Trate de evitar el alcohol cuando se es diabético. Incluso pequeñas cantidades de alcohol, especialmente cerveza, peligrosamente puede elevar el azúcar en la sangre. Muchos médicos están de acuerdo en que tener un vaso de vino de vez en cuando es bueno para los diabéticos, simplemente no tienen más de un vaso y no beber todos los días.

Cuando usted es diabético normalmente su seguro pagará por el equipo de pruebas de sangre que puede utilizar en la privacidad de su propia casa para controlar su condición. Asegúrese de revisar todas las instrucciones del fabricante para asegurarse de que están correctamente el cuidado de su equipo muy importante.

Si usted está buscando para ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, comer más alimentos integrales. Si bien nadie está completamente seguro de por qué funciona, las investigaciones indican que los cereales integrales son buenos para el mantenimiento de azúcar en la sangre saludable y también para reducir el riesgo de una persona de desarrollar diabetes. Una manera fácil de incluir más granos enteros en su dieta es cambiar por lo menos la mitad de los productos de granos que usted come - como la pasta y el pan - a las versiones integrales.

Para evitar el desarrollo de problemas de salud más graves a causa de su diabetes, asegúrese de tomar cualquier medicamento recetado como se indica. Hacer un seguimiento de la medicación puede ser un desafío, pero es vital para el mantenimiento de su salud. Si los medicamentos tienen efectos secundarios molestos, consulte a su médico de inmediato, y no suspender la medicación sin su acuerdo.

Incluso si "sólo" tiene diabetes gestacional, es especialmente importante que controlar sus niveles de glucosa en sangre. Su bebé se verá afectado por el menor pico que podría tener como la insulina atraviesa la placenta, así que asegúrese de mantener sus niveles aún más para que su bebé crezca normalmente.

Para mantener la resistencia a la insulina de aumentar, siempre comer un buen desayuno. El desayuno ofrece una instalación kickstart a su metabolismo que juega un papel crucial en ayudar a su cuerpo adecuadamente la insulina proceso. Agarrando un aperitivo en lugar de una comida balanceada hará que sea difícil de mantener sus niveles de azúcar en la sangre estable durante todo el día.

Evite las papas fritas francés y deshacerse de la papa al horno - es el momento de reemplazar sus carbohidratos pesados ​​platos con algo que es realmente bueno para un diabético. Ensalada! No estoy hablando de patatas o ensalada de pasta, que son las dos zonas de desastre carbohidratos. Recoge un poco de lechuga, desmenuzar algunas verduras, tirar en algunos gajos de tomate y un aceite de buena luz y aderezo de vinagre y cavar!

Si usted es diabético, se recomienda buscar la ayuda de un nutricionista. Un nutricionista puede ayudarle con los problemas como por ejemplo: qué comer, lo que no puedes comer, qué dieta a seguir y qué comer como merienda antes de acostarse. Los nutricionistas también proporcionan ayuda para responder las preguntas que usted pueda tener.

A pesar de que tanto la diabetes influye en su día a día la vida y tiene potenciales efectos a largo plazo, se puede tratar y controlar. Estos consejos le ayudarán a manejar su diabetes de forma inteligente y compasivo. Tener el control que, a su vez, que se sienta bien consigo mismo y su vida no importa lo duro que a veces las cosas se ponen.

Iuvare y Xango mi recomendación


Iuvare y Xango la mancuerna perfecta .

Mi nombre es Samantha Barocio Rocha y soy Lic. En Psicología, egresada de la UNAM. Soy conferencista nacional e internacional y desde hace 3 años desarrollo el negocio de xango-iuvare en mi tiempo libre.

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Como todo negocio, presenta retos y dificultades (inherentes al trabajo con personas). Con respecto a este negocio hay dos tipos de opiniones, las de las personas trabajadoras y perseverantes que cuando se proponen algo lo logran y tienen éxito aquí (así como en todo lo demás que emprenden en su vida) y la de las personas que quieren resultados fáciles e inmediatos y que no tienen éxito en este negocio (ni en ninguna otra cosa en la vida).

Mi recomendación es: lee, investiga en fuentes fidedignas (p.e. libros sobre inteligencia financiera y negocios –algunos autores: Paul Zane Pilzer, Robert Kiyosaki, Donald Trump, Daniel Hernández, Mario Rodríguez Padrés) e inténtalo tú mismo/a. Haz este negocio SERIAMENTE durante un año y como cualquier persona inteligente y pensante, desarrolla tu propia opinión con información y experiencia. Te doy algunos números para que analices:

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En iuvare lo único importante es la gente, el multinivel es un negocio de personas por lo que toda nuestra atención se enfoca en ayudar a la gente.
Iuvare es un equipo de alto rendimiento, es decir, personas con la disciplina y el compromiso de aprender y construir un negocio multinivel en alta velocidad
Iuvare es un grupo de miles de personas entusiastas, positivas y realistas de la situación económica mundial y conscientes de que un cambio social inicia en uno mismo.
En iuvare encontrarás a personas honestamente dispuestas a ayudarte, crearás relaciones divertidas y constructivas.
Iuvare tiene como objetivo que cada persona que se integra de valor al mundo siendo cada día una mejor versión de si mismo.
Iuvare es la posibilidad que tienes hoy para hacer tus sueños realidad porque en iuvare te invitamos a que desempolves esos viejos sueños que ya habías descartado por la falta de tiempo o dinero.
En iuvare nos comprometemos a alcanzar tus metas y objetivos, no nos damos por vencidos porque sabemos que cada sueño que tienes vale la pena hacerlo realidad!
En iuvare nos divertimos mientras aprendemos a crear negocios de multinivel exitosos.

Iuvare es sin duda la alternativa que tienes hoy para poder iniciar de una manera sencilla y probada la creación de una red de distribución.

Hay muchas empresas de multinivel pero sólo hay una que está marcando la diferencia entre el antes y después en la industria del multinivel, esa empresa es XanGo. Y dentro de XanGo hay un grupo que está rompiendo los récords de crecimiento, de formación de líderes… ese grupo se llama iuvare.

Piramides y Multiniveles??


¿Es fraude el multinivel?

Mucha gente cuando escucha la palabra multinivel piensa que se trata de un fraude, esquemas piramidales ilegales, club de optimistas o hasta sectas. Me queda claro que es sólo falta de información lo que hace que se generen esas ideas.

La realidad, lo que en verdad es el multinivel nada tiene que ver con estas impresiones generadas en ocasiones por personas, o alguien cercano que no obtuvieron exactamente lo que querían al iniciar un negocio en esta industria.

Hoy en día hay miles de fuentes internacionales, serias y objetivas que consideran al multinivel como una opción honesta, seria y real para personas no solo que quieran generar un ingreso adicional, sino más importante aún, para personas que están dispuestas a aprender, desarrollar habilidades y ayudar a que cada vez más, la gente pueda tener un mejor estilo de vida.

El multinivel es una opción y extraordinaria oportunidad para quienes ya tienen un empleo o negocio pero que no les genera todo  el ingreso que necesitan o quieren para vivir el estilo de vida deseado.

En ocasiones se interpreta al multinivel como algo que se puede hacer un par de horas al mes y te vuelves rico, incluso hay quienes hasta lo promueven como la fórmula  mágica para ganar dinero de la noche a la mañana sin hacer nada, lo cual es completamente falso! No existe ni un solo negocio ético, honesto y legal que no requiera que tu inviertas tiempo, dinero y esfuerzo para construirlo, estabilizarlo y hacerlo crecer.

El multinivel requiere de la  persona su disposición a ser disciplinada, congruente, trabajadora y emprendedora.

Si tú sientes que estas características forman parte de tu personalidad entonces te invito a que te des la oportunidad de conocer un poco más acerca de esta industria. Hay mucha información que estoy convencida te permitirá adquirir la claridad para que veas que en efecto, el multinivel es una oportunidad que está al alcance de tu mano.

Al ser una tendencia económica a nivel mundial, cada día surgen más empresas dentro de esta industria por lo que es muy importante que antes de decidirte por una en particular, o simplemente por la primera a la que te invitan debes darte el tiempo para que estudies y evalúes cuál es la mejor opción para ti.

Créeme, tu futuro vale la pena lo suficiente como para que inviertas un par de horas de tu presente a estudiar las alternativas que hay.

Te sugiero que rápidamente evalúes las siguientes opciones para que puedas  tomar la mejor decisión:

1) Empresa con presencia en más de 10 países, reconocimientos internacionales y más de 3 años de existir.
2) Producto de algo consumo y calidad. Con un mercado de consumo amplio.
3) Plan de compensación redituable que te permita recuperar tu inversión en un promedio de 2 meses
4) Programa de formación empresarial que te brinde las herramientas necesarias para que adquieras el conocimiento y desarrolles las habilidades de un profesional en esta industria.
5) Un equipo que trabaje junto a ti, con el apoyo de al menos 2 asesores o mentores con experiencia en la creación exitosa de negocios multinivel dispuestos a enseñarte y guiarte.

Hoy en día hay muchas opciones para que tengas una vida mejor y el multinivel es sin duda alguna una de esas extraordinarias oportunidades que esta a tu alcance.

La combinación más poderosa que he encontrado para el Multinivel es a través de Xango con la metodología de Iuvare. 

Circe Rodriguez

Xango es el mejor multinivel pero con Iuvare es excelente


De ingeniero a networker
Después de 15 años en el mundo corporativo opté por dedicarme sólo a mi negocio de XanGo

Mi nombre es Jorge Andrés Arzamendi, nací en la Ciudad de México y en ella he vivido prácticamente toda mi vida.   Honestamente, fue por mera eliminación que decidí estudiar ingeniería industrial, sin saber a ciencia cierta en qué trabajaría al terminar ó que significaría ser ingeniero una vez transcurridos los ocho semestres de estudios. Año y medio luego de haber iniciado, un buen amigo de mi salón me presentó la oportunidad de unirme a las filas de las redes de distribución,  concepto que me cautivó y que desplazó automáticamente mi carrera profesional a segundo plano. Las cosas en mi negocio funcionaron bastante bien los primeros dos años, pero no así después de la crisis que hubo en México en ese entonces, por lo que finalmente tomé la decisión de buscar empleo y en septiembre de 1995 inicié un camino que se alargaría por 15 años en el mundo corporativo, culminando con mi renuncia a una Gerencia General en la industria automotriz.
La razón que me llevó a tomar esta decisión, fue que para entonces mi nuevo negocio de network marketing con Xango,  gracias al sistema IUVARE, ya me generaba más ingresos que lo que percibía de salario y preferí dedicarle más tiempo a mi negocio y tener también más horas para mis hobbies, hacer ejercicio y otras actividades.
Si bien la ingeniería nunca fue una vocación clara para mí, sí me siento hoy pleno y feliz de haber encontrado en Xango lo que verdaderamente me gusta hacer.  Y lo sé, porque mi negocio puedo trabajarlo en domingo, a media noche ó el 24 de diciembre si hace falta y no me pesa, disfruto tanto el proceso de ver a una persona crecer y avanzar hacia sus metas y sueños, que podría hacerlo aún sin recibir ningún pago por ello.  Sin embargo, claro existe una retribución por hacerlo, y además es residual, así que conforme continúe creciendo y consolidándose, tendré también más tiempo para desarrollar otros negocios y perseguir otros objetivos.
Si tú estás analizando la opción de ser parte de XanGo, mi recomendación es que no le des muchas vueltas, en IUVARE está todo diseñado para que tengas éxito en poco tiempo, siempre y cuando seas constante y te dejes asesorar por los que saben.

Iuvare cambiara tu vida


Cambio de Vida

Como la gran mayoría de los mexicanos no provengo de un entorno en donde se conozca o se fomente el multinivel. Y para ser sincero, la información con la que contaba era poca o no confiable.
¿Me interesaba conocer más acerca de esta industria? O, ¿tenía la inquietud
de entender porqué empezaba a ser tan común escuchar de empresas de Multinivel?
Negativo para ambas preguntas.

Pero como la gran mayoría de las personas en esta época, tenía un nivel de vida muy inferior a lo que había pensado de mi mísmo en el pasado.
Había terminado la universidad, tenía el mismo trabajo que cuando empecé a estudiar y el ingreso que recibía definitivamente no era suficiente para subir mi nivel de vida y tampoco para pagar mis deudas con la universidad.

No estaba cerrado a un ingreso adicional pero tampoco creía posible tener alguna manera real de ganar dinero en mi situación.
Y como casi todos los que conocemos esta industria, la oportunidad me llegó a través de personas de mucha confianza.

Me platicaron por primera vez de Xango en Octubre de 2005. No estaba muy seguro de cómo funcionaba pero me llamó la atención que el producto tenía propiedades anti cancerígenas y mi papá llevaba años luchando contra la enfermedad. Decidí inscribirme para que lo consumiera y tuvo excelentes resultados. No me detengo en este tema porque el fin de este texto es contar mi experiencia con el negocio.

No mucho acercamiento a la forma de generar ingresos hasta que me dí cuenta que mi vida no dependía de mis propias decisiones. Entonces decidí estudiar y entender la oportunidad.
Empecé a hablar con personas en enero de 2006 y un mes después ingresó mi primer socio, también en forma de consumidor.

Gradualmente de una persona a otra y si, con una cierta constancia, empecé a ver que en verdad estaba formando una red de negocio. Aún con mi trabajo y otras obligaciones me decidí a dedicar un espacio todos los días para hablar con personas de la oportunidad. Al paso de algunos meses otras personas entendieron el potencial que yo mismo estaba descubriendo y decidieron enfocar un mayor esfuerzo en el negocio.

Creo que la gran diferencia entre las personas que logran sus objetivos en Xango (porque no todas las empresas tienen oportunidades tan reales) es porque se abrieron en verdad a entender su funcionamiento y además dedicaron una cierta cantidad de enfoque para trabajarlo.

Xango no es un negocio milagroso, yo no soy ultramillonario. Pero en julio de 2007 renuncié a mi trabajo ganando cuatro veces más gracias a Xango. Los mejores coches, hoteles y viajes que he tenido han sido gracias a este ingreso.
Y en especial, mi perspectiva y nivel de vida son radicalmente distintos debido a que tengo una forma de generar ingresos por muchos años y me encanta la idea de poderla compartir con quien sea que se permita abrirse a una oportunidad como esta

Como Impacto mi vida Xango-Iuvare


Impacto en mi Vida con XANGO- IUVARE

Deseo compartirles que XANGO ha dado un gran impacto en mi vida,  ayudando a mejorar mi salud y la de mi familia con la constancia de tomar el complemento alimenticio durante 5 años, solo agradecer que haya llegado a mi vida y se quedará en ella para seguir ayudando a más personas.

También Gracias a la industria del Mercadeo en Red (Network Marketing) que llego a mi vida y al inicio realice el negocio a la par con mi empleo, para después poder dedicarme por completo a este proyecto; industria que si existe, que si funciona y que es completamente legal y con la cual genere ingresos residuales que con mi empleo no los hubiera alcanzado  tan rápido. Y por consecuencia cubrir dos variables muy importantes en nuestras vidas que son el tiempo y el dinero, y tener las dos para disfrutar una vida alcanzando tus sueños, siempre ayudando a tu red a que alcance los suyos.

En cuanto al sistema IUVARE infinitas gracias, por que es la metodología de alta velocidad que prácticamente te lleva de la mano para alcanzar tus metas mucho más rápido, donde tú ayudas a más personas con ganas de hacer un cambio en su vida a tener resultados positivos en sus vidas. Cualquier persona lo puede realizar, cabe aclarar que con constancia y responsabilidad de seguir a pie de la letra la metodología se tienen los resultados; lo que hace que sea un reto ya que uno es el que se exige a si mismo, con lo cual normalmente no estamos la mayoría de las personas acostumbradas a ser nosotros mismos nuestros propios jefes y exigirnos día a día.

Esto y más ha sido XANGO-IUVARE, que es ahora una familia que me ha ayudado a alcanzar logros, siempre con el apoyo de grandes líderes que me guían y están a mi lado seremos una antes y después en la industria y obvio apoyándome siembre en el sistema IUVARE.

Evelyn Amor.

Xango iuvare




Transforma vidas!!!

Estoy feliz de formar parte de Xango, y agradecida al equipo de líderes de Iuvare de haber implementado esta  nueva metodología para hacer redes en esta industria pero de una manera tan profesional.
Las redes de mercadeo son extraordinarias, una manera muy inteligente de mercadear productos a través de un enlace directo entre fabricante y consumidor, contando, además con muchísimas ventajas para poder empezar un negocio propio sin jefes, horarios, restricciones de sueldo o limitaciones.

Sin embargo, y como en muchas ocasiones pasa, las limitaciones nos las ponemos nosotros mismos, ya sea no exigiéndonos lo necesario para poder triunfar en este negocio o postergando lo que se tiene que hacer por atender asunto que creemos son mas “urgentes” y lo que normalmente pasa, la gente se va.
Con esta metodología IUVARE, prácticamente está el camino ya trazado para todos nosotros. Es una manera probada, por personas que ya tienen la experiencia que saben cuales son las posibles causas de que la gente no haga con éxito este negocio.

Si haces la metodología al pie de la letra y te comprometes a ser constante y disciplinado, tienes una probabilidad muy alta de cambiar no solo tu estilo de vida, tu realidad económica  y la de tu familia para siempre.

A lo largo de 4 años he visto personas triunfar, y he visto personas abandonar esta metodología y esta empresa y tener la cara para decir que no funciona cuando en realidad ello no hicieron lo que se tenía que hacer , como se tenía que hacer.
El sistema de capacitación dentro de Iuvare es extraordinario, porque te impulsa a alcanzar tus limites, a superarte cada dia, a tener la visión  y capacidad de elegir con quien quieres asociarte y a dar lo mejor en cada área de tu vida, no nadamas en Xango.

Es una transformación total!

Liza Cortes 

Iuvare metodología de alto impacto


Hola mi nombre es Pamela Monroy,  llevo 3 años desarrollando la metodología de Iuvare, y he tenido resultados muy enorgullecedores, ya que en Iuvare te enseñan desde cero como funciona la industria del multinivel o Networkmarketing, te capacitan para comprender de manera velozmente.

Además aprendes a duplicarla, siempre con apoyo, es un sitema en el cual te puedes apalancar, de los que ya tienen experiencia y hacer que funcione para ti y para otros. No importa si has tenido experiencia haciendo esto, o a que te dediques, esta diseñado de una manera tan sencilla que cualquiera que le guste trabajar y ayudar va a tener resultados. Nunca antes había hecho un negocio de redes hasta conocer Xango, estudie Relaciones Comerciales, y no sabia que este modelo de negocio era tan bueno, al salir de la Universidad tenía dos opciones tocar puertas en alguna empresa sin ninguna experiencia importante en el mundo laboral, o intenar apalancarme de esta tendencia económica.

Opte por pertenecer a Iuvare y dejarme guiar, lo trate de hacer lo mas rápido que pude, y en un año cuatro meses comencé a facturar mas de 20 mil dólares mensuales. Hoy  vivo cien porciento de mi ingreso, con una bebe y familia.

Si en la Universidad hubiese sabido que existía la industria del Networkmarketing, asi como Iuvare y Xango hubiera estudiado la carrera que mas deseaba, no la que prometía encontrar un trabajo mas demandado. Si bien dicen que si no estas trabajando por construir tus sueños alguien más te va a contratar en construir el suyo.

Compartir el jugo Xango tiene gran aceptación en los que lo consumen de minímo una vez, por eso hacer negocio en Xango  se vuelve muy veloz, obviamente tienes que tener muy claro hacia donde quieres dirigirte. Cuando comencé a hacer esto ni imaginaba que mi vida daría le giro que hoy tiene, tener libertad de tiempo y dinero, son cosas que no es tan fácil equilibrar, y en Iuvare trabajando duro creas un patrimonio que es heredable.



Membresia para servicios medicos buenos y baratos


La membresía de la Red de Servicios Médicos DAS

La membresía de la Red de Servicios Médicos DAS es el pasaporte de acceso a la medicina privada a bajo costo, que ofrece: Centro de Atención Médica Telefónica, Red Médica Nacional, Soporte en Urgencias, Reducción en los costos de atención.
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Como Combatir los ataques de Ansiedad


Hay muchísimos libros escritos que te pueden enseñar cómo tratar con los ataques de ansiedad. Algunos de estos libros están llenos de excelentes técnicas que ayudan a miles y miles de personas cada año a vencer los síntomas asociados con los ataques de ansiedad, algunos de estos libros son altamente recomendados por doctores a sus pacientes cuando éstos están luchando en contra de la ansiedad.

Si has tratado algún tipo de tratamiento para superar la ansiedad y no has tenido éxito no te rindas. Si tú sigues tratando encontrarás a la larga un método que sirva para ti. Una vez que aprendas cómo combatir la ansiedad que sorprenderá como la calidad de tu vida se incrementa.

Para muchas personas que sufren ansiedad, la vida social es casi inexistente dado que ellos están más preocupados acerca de los asuntos que son relevantes para su vida y el resultado viene siendo que a menudo no toman los pasos necesarios para encontrar algunas actividades de recreo que les puedan beneficiar.

Psicoaprende| la terapia de Neurofeedback

Terapia de Neurofeedbak

¿Qué es Neurofeedbak?

Terapia de NeurofeedbackLa Neuroterapia o entrenamiento de ondas cerebrales, es un tratamiento revolucionario para individuos con un desequilibrio en sus procesos psicofisiológicos. Estos desequilibrio pueden manifestarse en adicciones, depresión, distracción crónica y/o inhabilidad para concentrarse, etc. El programa utiliza una tecnología asistida por computadoras que monitorean los patrones individuales de ondas cerebrales asociados con distintos estados de conciencia. Los científicos han demostrado, a través de un gran número de estudios, que las adicciones y otros desórdenes son significativamente remediados por este proceso. Los individuos realizan de 2 a 3 sesiones semanales, hasta completar el tratamiento de una duración aproximada de 40 sesiones.
-El Neurofeedback es un entrenamiento de autorregulación, la cual es necesaria para el buen funcionamiento de la actividad cerebral.

¿Que condiciones se puede tratar?

  • Ciertas Adicciones
  • Estrés postraumático y otros desordenes relacionados con el estrés o la ansiedad (ataques de pánico)
  • Depresión y otras alteraciones del estado de ánimo.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
  • Déficit de atención
  • Hiperactividad
  • Alteraciones severas del comportamiento (agresividad, oposicionismo, etc.)
  • Alteraciones del lenguaje
  • Problemas de memoria
  • Efectos de Lesiones cerebrales
  • Migrañas
  • Dolor Crónico
  • Problemas para dormir o durante el sueño (insomnio)

¿Qué pasa si el paciente de Neurofeedback está tomando medicamentos?

Con un entrenamiento exitoso de Neurofeedback, los medicamentos que tratan las funciones cerebrales probablemente ya no sean necesarios o puedan requerirse dosis más pequeñas a medida que el cerebro empieza a regularse sólo. Es importante que los pacientes consulten con su médico el manejo de los medicamentos.
La terapia de Neurofeedback es una terapia a corto plazo. Los individuos asisten 2 veces por semana hasta completar el tratamiento de una duración aproximada de 50 sesiones.
El Neurofeedback no puede causar ningún malestar o efecto adverso no deseado sino todo lo contrario.

Rendimiento Óptimo

La esencia del tratamiento es aprender los eslabones entre nuestro comportamiento físico, nuestras actitudes internas y la cualidad de nuestro funcionamiento cerebral.
La experiencia que se obtiene a través de esto nos permite un manejo intencional y eficiente de nuestros recursos y necesidades. El propósito es hacer un mayor y mejor uso de nuestras potenciales en orden de actuar con más eficiencia y obtener mejores logros.

¿Cuales son los beneficios de "Peak performance" Rendimiento Óptimo?

Los efectos más frecuentes se observan en las siguientes Áreas:
  • Toma de Decisiones
  • Mejor concentración
  • Mejor atención
  • Reducción de errores
  • Incrementa la creatividad
  • Mejora la memoria
  • Acelera el aprendizaje
  • Disminuye el estrés y los miedos
  • Aumenta la productividad
  • Enseña como relajarse
  • Aumenta la confianza en uno mismo y la acertividad
  • Ayuda al autocontrol
  • Desarrolla la inteligencia emocional
  • Mejora la autoconciencia.

¿En que contextos se ven los beneficios del programa de Rendimiento Óptimo?

  • Conferencias Públicas
  • Competencias
  • Reuniones importantes
  • Exámenes
  • Estudios
  • Proyectos
  • Análisis
  • Sobrecarga de trabajo
  • Relaciones Interpersonales
  • Desarrollo Personal
  • Programas Creativos
  • Deportes

¿Quiénes se pueden beneficiar de este entrenamiento?

  • Artistas
  • Atletas
  • Escritores
  • Empresarios
  • Pilotos
  • Estudiantes
Las investigaciones sugieren que el 90% de las personas notan un cambio positivo importante en todas sus habilidades y por lo tanto un rendimiento superior al que venían obteniendo en todas las Áreas. También se han observado incremento en el IQ.

Fuente www.psicoaprende.com

World Talent Consulting head hunters para Ejecutivos

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World Talent Consulting nace en 1999 como una empresa dedicada a ofrecer soluciones especializadas en Consultoría, Head Hunter en Mexico , Coaching, Outplacement y Mentoring.
Hoy en día WTC se he convertido en una empresa de consultoría global para el mercado Latinoamericano y norteamericano, atendiendo empresas nacionales e internacionales, desde nuestros centros de operación ubicados en Distrito Federal, Toluca, Monterrey e internacionalmente.